Rau Diếp cá giảm cân và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Rau diếp cá giúp giảm cân và đốt cháy mỡ hiệu quả

Rau Diếp cá giảm cân và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Rau Diếp cá không chỉ là vị thuốc dân gian thông thường, nó còn là cách giảm cân bằng rau diếp cá có tác dụng đốt mỡ thừa và giảm cân an toàn.

Công dụng của rau Dấp cá là gì?

Rau Diếp cá là gì?

  • Rau diếp cá (hay còn gọi là Dấp cá, Giấp cá) là một loại cỏ nhỏ, mọc quanh năm (evergreen), ưa chỗ ẩm ướt, có thân rễ mọc ngầm dưới đất.
  • Rễ nhỏ mọc ở các đốt. Lá mọc cách (so le), hình tim, có bẹ, đầu lá hơi nhọn hay nhọn hẳn, khi vò ra có mùi tanh như mùi cá.
  • Cây thảo cao 15–50 cm; thân màu lục hoặc tím đỏ, mọc đứng cao 40 cm, có lông hoặc ít lông.
  • Cụm hoa nhỏ hình bông bao bởi 4 lá bắc màu trắng, trong chứa nhiều hoa nhỏ màu vàng nhạt, trông toàn bộ bề ngoài của cụm hoa và lá bắc giống như một cây hoa đơn độc.

Thành phần hóa học

  • Tính theo g% như sau: Nước 91,5; protid 2,9; glucid 2,7, lipit 0,5, cellulose 1,8, dẫn xuất không protein 2,2, khoáng toàn phần 1,1
  • Tính theo mg%: calcium 0,3, kali 0,1, caroten 1,26, vitamin C 68.
  • Theo Đỗ Tất Lợi, trong cây có chừng 0,0049% tinh dầu mà thành phần chủ yếu là methylnonylketon, decanonylacetaldehyde, chất myrcen và một ít alcaloid là cordalin, một hợp chất sterol v.v…
  • Trong lá có quercitrin (0,2%); trong hoa và quả có isoquercitrin. Độ tro trung bình là 11,4%, tro không tan trong HCl là 2,7%.

          (Nguồn: https://vi.wikipedia.org/wiki/Giấp_cá)

Công dụng giảm cân bằng rau diếp cá

Các nàng hãy làm theo công thức phía dưới để bổ sung nước, lipit, protid,… cho cơ thể vừa đủ năng lượng, vừa tạo cảm giác no, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và hỗ trợ ngăn ngừa, kiểm soát huyết áp tuyệt vời.

Rau Dấp cá tăng cường khoáng chất và tăng sức đề kháng cho cơ thể

Cung cấp khoáng chất và vitamin

Rau Diếp cá chứa nhiều nguồn khoáng chất, vitamin cần thiết cho cơ thể, đặc biệt như: protid, lipit, cellulose, glucid, vitamin C, protein, kali…

Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Từ những thành phần trên, rau diếp cá đã trở thành loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân hoàn hảo, đặc biệt là giảm cân sau sinh, giúp ăn mau no, kiểm soát nguy cơ ăn quá nhiều.

Đồng thời cách giảm cân bằng rau diếp cá còn hỗ trợ đốt cháy chất béo, giảm mỡ thừa và kiểm soát lượng đường huyết trong máu tốt. Từ đó có thể giảm cân nặng cơ thể xuống như mong muốn.

Rau diếp cá giúp giảm cân và đốt cháy mỡ hiệu quả
Hỗ trợ giảm cân và đốt cháy mỡ bụng hiệu quả (hình minh họa)

Giúp giải độc giải nhiệt và tăng sức đề kháng

Ngoài ra, rau diếp cá có khả năng giải độc, giải nhiệt cực tốt giúp tăng sức đề kháng, tăng cường sự trao đổi chất, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh và không còn dư lượng mỡ thừa, giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng.



Ngăn ngừa huyết trắng cho mẹ bỉm sau sinh

Đặc biệt, với các mẹ sau sinh, rau diếp cá không chỉ có tác dụng giảm cân an toàn, ngăn chặn việc huyết trắng xuất hiện mà đây còn là một loại thực phẩm lợi sữa nữa đấy.



Với những tác dụng từ rau diếp cá mang lại các mẹ đừng ngần ngại mà hãy thực hiện ngay những thực đơn giảm cân sau sinh an toàn, hiệu quả dưới đây:

Công thức giảm cân bằng rau diếp cá

Nước ép rau diếp cá sẽ bổ sung cực tốt lượng nước và vitamin cho sức khỏe, vừa có thể trị mụn hiệu quả vừa mang lại thân hình mi nhon nhanh nhất cho các mẹ.

Nguyên liệu

  • Rau diếp cá
  • Đậu xanh
  • Nước Đường
Đậu xanh và Dấp cá giúp giảm mỡ hiệu quả
Đậu xanh kết hợp với rau Diếp cá (hình minh họa)

Cách làm

  • Bước 1: Sau khi rửa sạch rau diếp cá, đem ngâm trong nước muối loãng 15 phút rồi để ráo nước.
  • Bước 2:  Đỗ xanh sau khi đãi sạch ngâm trong nước ấm chừng 45 phút đến 1 tiếng rồi đem hấp chín.
  • Bước 3: Cho rau diếp cá đã ráo nước vào máy xay sinh tố, thêm nước trắng rồi xay nhuyễn hỗn hợp. Dùng màng lọc để loại bỏ phần bã, chỉ giữ lại phần nước.
  • Bước 4: Dùng đậu xanh xay mịn với nước ép diếp cá. Xay đến khi hỗn hợp mịn thì đổ ra cốc. Các nàng có thể cho thêm đường nếu muốn.

Thêm chút gia vị

Cho đường vào cốc, khuấy đều (nếu cần). Bạn có thể cho thêm một chút đá lạnh để nước sinh ép ngon và tươi mát hơn nhé!

Với cách làm này, bạn chỉ cần uống 1 cốc/ ngày trước bữa ăn khoảng 30 phút. Sau một thời gian kiên trì thì các bạn sẽ thấy được hiệu quả giảm cân bằng nước ép rau diếp cá.

Chúc bạn giảm cân an toàn và hiệu quả!

Minh Cherry (tổng hợp)


  • XEM TRANG FANPAGE CỦA CHÚNG TÔI
  • XEM TRANG YOUTUBE CỦA CHÚNG TÔI

 

2 thoughts on “Rau Diếp cá giảm cân và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *