Gym giảm cân – bài tập lấy lại vóc dáng thon gọn

Gym giảm cân giảm mỡ - HLV Tran Bich Hanh

GYM Giảm cân giảm mỡ bụng lấy lại vóc dáng thon gọn

Mỡ bụng là nỗi ám ảnh cực khó chịu không chỉ riêng chị em mà cả cánh mày râu. Với các bài tập thể dục giảm mỡ bụng cực dễ dưới đây, bạn khỏi lo “kẻ thù xấu xí” này làm vòng 2 phát phì nữa.

Đây là những bài tập GYM giảm cân dễ dàng không cần bất kỳ công cụ hỗ trợ nào và bạn có thể tập ngay tại nhà, ngay cả khi mẹ bỉm sữa đang trông con.

Nếu kiên trì tập luyện các bài tập vào buổi sáng bạn sẽ thấy vòng 2 của mình thon gọn và giảm được ít nhất 4-6 cm trong vòng 1 tháng. Hãy cùng chúng tôi xem hướng dẫn video GYM giảm cân hiệu quả này nhé!

Bài tập Super-man

Bài tập Bench Dip

Bài tập Leg Lift

Bài tập Hit Lift

Bài tập Side Lunges

Bài tập Standing Curls Dumbbell

Bài tập Bench Luges

Bài tập Scissors


Xem thêm 7 bài tập đốt 600 calo hiệu quả

Giảm cân giảm mỡ là điều không dễ dàng. Với hàng nghìn chế độ ăn uống và xu hướng thể dục để lựa chọn, không có gì ngạc nhiên khi nhiều người Mỹ vẫn phải đấu tranh để giảm cân và giữ cân.

Có rất nhiều bài tập thể dục hiệu quả ngay tại nhà, nhưng không phải cách nào cũng phù hợp. Bạn nên lựa chọn để thử cách thực hiện, đồng thời phải có quyết tâm, kỷ luật với chính phương pháp mình đang đề ra.

(Nnguồn: HLV TBH/ Zing.vn/ Youtube Khỏe để đẹp)



Có thể bạn quan tâm

Shop Giảm cân Slim X3 - Thực phẩm bảo vệ sức khỏe
CỬA HÀNG

One thought on “Gym giảm cân – bài tập lấy lại vóc dáng thon gọn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *