Workout giảm cân lấy lại vóc dáng thon gọn sau 02 tuần
SLIM | Mỡ bụng là nỗi ám ảnh cực khó chịu không chỉ riêng chị em mà cả cánh mày râu. Với các bài tập thể dục giảm mỡ bụng cực dễ dưới đây, bạn khỏi lo “kẻ thù xấu xí” này làm vòng 2 phát phì nữa.
Đây là những bài tập Workout giảm cân dễ dàng không cần bất kỳ công cụ hỗ trợ nào và bạn có thể tập ngay tại nhà, ngay cả khi mẹ bỉm sữa đang trông con.
Nếu kiên trì tập luyện các bài tập vào buổi sáng bạn sẽ thấy vòng 2 của mình thon gọn và giảm được ít nhất 4-6 cm trong vòng 1 tháng. Hãy cùng chúng tôi xem hướng dẫn video Workout giảm cân do HLV Bích Hạnh hướng dẫn nhé!
08 bài tập workout giảm cân đơn giản tại nhà
Bài tập Super-man
» Xem thêm bài viết:
- Bài tập Cardio giảm cân hiệu quả và tốt cho sức khỏe
- Bài tập khuôn mặt thon gọn V-line cho chị em hết phính
- Bài tập đốt mỡ giãn cơ dành cho dân Văn phòng
Bài tập Bench Dip
Bài tập Leg Lift
Bài tập Hit Lift
Bài tập Side Lunges
Bài tập Standing Curls Dumbbell
Bài tập Bench Luges
Bài tập Scissors
» Xem thêm bài viết:
Tổng hợp 7 bài tập đốt 600 calo hiệu quả
Giảm cân, giảm mỡ là điều không dễ dàng. Với hàng nghìn chế độ ăn uống và xu hướng thể dục để lựa chọn, không có gì ngạc nhiên khi nhiều người Mỹ vẫn phải đấu tranh để giảm cân và giữ cân. Có rất nhiều bài tập thể dục hiệu quả ngay tại nhà, nhưng không phải cách nào cũng phù hợp.
Bạn nên lựa chọn để thử cách thực hiện, đồng thời phải có quyết tâm, kỷ luật với chính phương pháp mình đang đề ra.
Minh Cherry (tổng hợp theo Zing.vn/ Youtube Khỏe để đẹp)
Xem thêm tổng hợp videos các bài tập đánh tan mỡ tích tụ tại các vùng đùi, bắp tay, bụng và tăng cơ vòng 3 săn chắc cho chị em tập tại nhà rất đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao TẠI ĐÂY
Đây là phương pháp tập luyện đơn giản và dễ dàng thực hiện tại nhà. Các bạn nhớ kết hợp với thực đơn chế độ ăn dành cho người đang giảm mỡ tăng cơ do HLV Trần Bích Hạnh cung cấp.
1. Thực đơn phần 1
https://slimvn.com/thuc-don-giam-can-giup-giam-mo-tang-co-phan-1/
2. Thực đơn phần 2
https://slimvn.com/thuc-don-giam-mo-va-tang-co-hieu-qua-phan-2/