Đau dạ dày ăn gì? Hướng dẫn ăn uống đúng cách nhất

Đau dạ dày ăn gì? Hướng dẫn ăn uống đúng cách nhất

SLIM | Đối với người đau dạ dày, chế độ ăn, cách ăn có ảnh hưởng quan trọng tới điều trị bệnh. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, người đau dạ dày không nên ăn quá no, ăn chậm, nhai kỹ và tránh một số món ăn tăng tiết axit hoặc có tính kích thích.

Nguyên nhân gây đau dạ dày

Bệnh đau dạ dày là nguyên nhân xảy ra nhiều bệnh lý khác nhau. Sớm xác định nguyên nhân và triệu chứng của bệnh sẽ giúp việc điều trị trở nên dễ dàng và chữa bệnh tận gốc. Một số nguyên nhân gây ra đau dạ dày người bệnh nên biết bao gồm:

• Tụ khí ga: Khí ga tích tụ trong dạ dày khiến xảy ra tình trạng căng chướng bụng và gây đau nhói ở bụng trên.
• Hội chứng ruột kích thích: Với mỗi người, biểu hiện của bệnh này lại khác nhau nhưng đa số sẽ khiến người bệnh bị đau dạ dày.
• Loét dạ dày: Đây là chứng bệnh gây ra những cơn đau bụng dữ dội, đặc biệt là khi dạ dày bị đầy hơi hoặc chứa nhiều axit. Các cơn đau thường xuất hiện giữa các bữa ăn hoặc vào ban đêm.

• Viêm túi thừa: Tình trạng này gây ra các túi mô nhỏ, phồng lên và phát triển trên lớp lót của hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, viêm túi thừa còn có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn, sốt, đau bụng, … Đây là nguyên nhân dẫn tới bệnh đau dạ dày mà người bệnh cần cảnh giác.
• Trào ngược axit: Đây là kết quả của việc ăn quá nhiều, uống quá nhanh, nằm ngay sau khi ăn, ăn thực phẩm có khả năng gây trào ngược dạ dày… Bên cạnh đó, đây cũng có thể là nguyên nhân của viêm và sẹo thực quản, chảy máu hoặc loét thực quản.
• Sỏi mật: Những viên sỏi phát triển trong túi mật có thể khiến dạ dày bệnh nhân đau đớn nếu chúng chặn vào ống dẫn mật. Để hạn chế nguyên nhân gây đau dạ dày này, người bệnh không nên ăn quá nhiều đồ chứa chất béo và ăn nhiều vào buổi đêm.

Các nguyên nhân khác

Thói quen ăn uống hàng ngày không có khoa học: đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới tình trạng đau dạ dày. Những người bị đau dạ dày thường ăn uống một cách không điều độ và thường sử dụng những loại chất kích thích điều này sẽ làm cho dạ dày hoạt động không bình thường và rất dễ bị tổn thương.

Do người bệnh thường xuyên rơi vào tình trạng bị stress kéo dài và điều này sẽ làm ảnh hưởng tiêu cực tới các quá trình sản xuất axit và có nguy cơ gia tăng tình trạng đau dạ dày nên. Một số bệnh lý về dạ dày như trào ngược dịch mật, thiếu máu ác tính, những tình trạng bệnh này có thể làm cho niêm mạc dạ dày bị tổn thương và dẫn tới tình trạng đau dạ dày.

Đau dạ dày ăn gì? Không nên ăn gì?

Hạn chế vị chua

Tránh uống các nước có vị chua như: nước chanh, nước mơ, nước dứa… vì những loại nước này có tính kích thích dạ dày tiết dịch axit. Những đồ uống có cồn cũng cần tránh vì chúng làm tăng sinh axit trong dạ dày, khiến chỗ viêm loét nặng thêm. Nếu uống nhiều nước có ga, dạ dày phình trướng làm vết loét nặng hơn và dễ bục thủng.

Chú ý cách ăn

Không ăn quá no, khi ăn bắt buộc nhai kỹ, nuốt chậm. Nhai kỹ sẽ tăng tiết nước bọt, có công dụng ngăn cản và bão hoà axit trong dạ dày. Ưu tiên ăn thực phẩm mềm, dễ hấp thụ hoá như: cháo, mỳ, cơm nhão. Ăn thực phẩm giàu protit để trung hòa và giảm axit trong dạ dày như: Sữa bò, trứng gà, thịt nạc, tôm, cá, các loại đỗ… Ăn uống điều độ đúng giờ, có định lượng sẽ hình thành phản xạ có điều kiện, hỗ trợ bài tiết tuyến tiêu hóa, có lợi cho tiêu hóa.

Tuyệt đối không được để dạ dày quá đói hoặc quá no vì khi đó các axit trong dạ dày sẽ tiết ra, gây ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa. Chỉ nên uống nước lúc ngủ dậy vào sáng sớm và một giờ trước khi ăn. Uống nước ngay sau bữa ăn sẽ làm loãng dịch vị dạ dày, càng dễ gây ra chứng đau dạ dày.

Uống quá nhiều nước canh cũng sẽ ảnh hưởng tới việc tiêu hóa thức ăn trong và sau bữa ăn. Dùng thức ăn ấm trong khoảng 40-50 độ C giúp dễ tiêu hóa, hấp thu. Đồ ăn lạnh hoặc quá nóng làm dạ dày co bóp mạnh hơn. Sau ăn không nên lao động, chạy nhảy ngay.

Thực phẩm nên ăn

Tích cực ăn các loại rau tươi, hoa quả dồi dào lượng vitamin A, B, C có công dụng làm lành các vết loét. Ăn các thức ăn giảm tiết axit như: cơm, xôi, bánh mỳ, bánh chưng, cháo, khoai luộc, thịt-cá hấp, luộc, om…tránh kích thích dạ dày tiết axit. Hạn chế hầu hết các thực phẩm cứng và nhiều xơ như: quả tươi khô, hẹ, rau dưa, măng…

Thực phẩm không nên ăn

Không ăn các thực phẩm kích thích niêm mạc dạ dày như: món ăn cay, thức ăn, gia vị dễ gây lên men như: khoai lang, khoai tây, bánh kẹo, đường, giấm, hành, gừng, hành tây…

Nên ăn các món hấp, ninh, không nên dùng các món rán, chiên, muối, trộn nộm vì chúng khó tiêu hóa, tồn đọng trong dạ dày lâu, ngày càng tăng gánh nặng cho dạ dày. Đồ ăn sống, lạnh, mất vệ sinh, thức ăn sẵn phẩm màu lòe loẹt sẽ làm cho bệnh thêm nghiêm trọng.

Cách điều trị dạ dày bằng Nano Curcumin OIC

Dung dịch Nano Curcumin có thể hỗ trợ giúp bạn giảm đi tình trạng đau dạ dày một cách nhanh chóng mà không gây ra các tác dụng phụ gì đối với cơ thể, được nhiều người bệnh sử dụng và cho kết quả tốt trong quá trình điều trị bệnh đau dạ dày.

Công dụng Nano Curcumin

• Hỗ trợ chống oxy hóa, bảo vệ và làm lành các tổn thương niêm mạc dạ dày,
• Hỗ trợ phục hồi các vết thương nhanh liền sẹo, làm mờ các vết thâm nám.
• Hỗ trợ phục hồi sức khỏe cho phụ nữ sau sinh.
• Hỗ trợ bảo vệ và tăng cường chức năng gan mật.
• Hỗ trợ tăng cường miễn dịch.

Đối tượng sử dụng

• Phụ nữ sau sinh, phụ nữ muốn làm đẹp da.
• Hỗ trợ cho người bị dạ dày, hành tá tràng.
• Hỗ trợ gan mật.
• Người đang trong quá trình phục hồi sau mổ, sau chấn thương.

Tham khảo bài viết gốc [https://nanothaoduoc.com/nguyen-nhan-dau-da-day-trieu-chung-va-cach-chua-tri/]

Bảo Châu (tổng hợp)

Câu hỏi thường gặp

Tôi bị đau dạ dày có uống giảm cân Slim X3 được không?

Giảm cân Slim X3 được chiết xuất và bào chế từ 100% thành phần thảo dược quý thiên nhiên, hỗ trợ bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, Nhà sản xuất vẫn khuyến cáo bạn nên uống sau khi ăn.

Tôi bị viêm loét dạ dày, hành tá tràng có uống được Slim X3 không?

Giảm cân Slim X3 được chiết xuất và bào chế từ 100% thành phần thảo dược quý thiên nhiên, hỗ trợ bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, Nhà sản xuất vẫn khuyến cáo bạn nên uống sau khi ăn.

THEO DÕI ỦNG HỘ YOUTUBE | FANPAGE