Giảm mỡ vùng bụng dưới với 08 bài tập hiệu quả

cach giam mo bung nhanh va hieu qua voi 9 bai tap
Bình chọn

Giảm mỡ vùng bụng dưới với 08 bài tập hiệu quả

Nhiều chị em không có thời gian đến phòng tập nên đã chọn giải pháp tập ở nhà. Chỉ cần 15 phút mỗi ngày với những bài tập đơn giản này sẽ giúp bạn dễ dàng đánh tan mỡ vùng bụng dưới, lấy lại cơ bụng phẳng và săn chắc.

GIẢM MỠ VÙNG BỤNG DƯỚI

Các bạn hãy thực hiện lần lượt các động tác video được minh họa dưới đây nhé!

  1. Nâng chân: 3 hiệp, mỗi hiệp 15 lần

  2. Duỗi đổi chân: 3 hiệp, mỗi hiệp 15 lần

  3. Gập gối: 3 hiệp, mỗi hiệp 15 lần

  4. Cây kéo: 4 hiệp, mỗi hiệp 15 lần

  5. Đạp xe: 4 hiệp, mỗi hiệp 15 lần

  6. Gập chữ V: 3 lần, mỗi lần 30 giây

  7. Nâng hông: 4 hiệp, mỗi hiệp 15 lần

  8. Leo núi: 2 hiệp, mỗi hiệp 15 lần



(Nguồn: Khỏe đẹp mỗi ngày)


Hữu ích cho bạn


ỦNG HỘ VÀ THEO DÕI CHÚNG TÔI YOUTUBE | FANPAGE

[CÓ THỂ BẠN CẦN] ®
Giảm cân Slim X3 được bào chế 100% thảo dược quý từ thiên nhiên. Cam kết không mệt mỏi, không gây tác dụng phụ. Phù hợp với mọi cơ địa, khắc tinh của thừa cân béo phì.Giảm cân Slim X3 - Giảm cân Đông Y Mộc Linh - Banner

2 thoughts on “Giảm mỡ vùng bụng dưới với 08 bài tập hiệu quả

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *