HOME
CỬA HÀNG
BÀI TẬP
THỰC ĐƠN
CHÍNH SÁCH
STARs
VIDEO REVIEW
LIÊN HỆVideo bài tập giảm mỡ, Bài tập giảm cân
Giảm mỡ vùng bụng dưới với 08 bài tập hiệu quả
24
Th2
Th2
Giảm mỡ vùng bụng dưới với 08 bài tập hiệu quả
Nhiều chị em không có thời gian đến phòng tập nên đã chọn giải pháp tập ở nhà. Chỉ cần 15 phút mỗi ngày với những bài tập đơn giản này sẽ giúp bạn dễ dàng đánh tan mỡ vùng bụng dưới, lấy lại cơ bụng phẳng và săn chắc.
GIẢM MỠ VÙNG BỤNG DƯỚI
Các bạn hãy thực hiện lần lượt các động tác video được minh họa dưới đây nhé!
-
Nâng chân: 3 hiệp, mỗi hiệp 15 lần
-
Duỗi đổi chân: 3 hiệp, mỗi hiệp 15 lần
-
Gập gối: 3 hiệp, mỗi hiệp 15 lần
-
Cây kéo: 4 hiệp, mỗi hiệp 15 lần
-
Đạp xe: 4 hiệp, mỗi hiệp 15 lần
-
Gập chữ V: 3 lần, mỗi lần 30 giây
-
Nâng hông: 4 hiệp, mỗi hiệp 15 lần
-
Leo núi: 2 hiệp, mỗi hiệp 15 lần
- Bài tập giảm mỡ và giúp cơ bụng săn chắc hiệu quả
- Bài tập đốt mỡ giãn cơ dành cho dân văn phòng – công sở
- GYM giảm cân tại nhà – phù hợp với cả mẹ bỉm sữa trông con
- 5 bài tập giảm mỡ giúp bạn sở hữu vóc dáng chuẩn hơn và tràn đầy năng lượng
(Nguồn: Khỏe đẹp mỗi ngày)
Hữu ích cho bạn
Hihi
Hay quá! Cảm ơn các bạn