Home
Giảm cân
Giảm mỡ
Chuyên mục
Bài tập
Stars
Liên hệĐẹp cùng Sao, Tin tức - Khuyến mãi
Hotgirl Gymmer Lê Bống và màn lột xác vóc dáng đỉnh cao
Th7
Hotgirl Gymmer Lê Bống và màn lột xác vóc dáng đỉnh cao
SLIM | Lê Bống từng sở hữu làn da ngăm đen, gương mặt bầu bĩnh, vóc dáng mũm mĩm lên đến 70g khi còn ngồi trên ghế nhà trường. Khi trở thành nữ Gymmer và được biết tới với những hình ảnh hot nóng bỏng nhất nhì làng Tiktok, sở hữu hàng trăm ngàn lượt like trên facebook và hàng triệu lượt follow ở Tiktok.
Hotgirl Gymmer Lê Bống là ai?
Lê Bống tên thật là Lê Xuân Anh, sinh ngày 31/02/1995 tại Hà Nội, cung hoàng đạo Song Ngư và được mệnh danh là hot girl sở hữu thân hình nóng bỏng nhất nhì làng Tiktok Việt với tài khoản hơn 4 triệu người theo dõi.
Ngoài loạt clip gây chú ý, cô còn hoạt động trong lĩnh vực người mẫu ảnh và tham gia diễn xuất ở một vài phim ngắn, MV ca nhạc…
Lê Bống và quá trình lấn sân nghệ thuật
Dù khá nổi tiếng trên tiktok nhưng chưa đủ, bởi lẽ đam mê của cô là diễn xuất. Lê Bống tham gia khá nhiều các MV ca nhạc: Chỉ khi anh một mình, Chuyện tình anh thanh niên, Thật lòng yêu, Cánh bướm dối gian, Cô gái vàng, Điệp vụ vinh quang,… Các giai điệu thu hút, lời nhạc ý nghĩa và góp mặt của những cái tên nổi tiếng như HuyR. Qua các MV, nhan sắc xinh đẹp, kiêu kỳ của Lê Bống đã thành công thu về doanh thu lớn.
Cuối tháng 10/2020, Hotgirl Gymmer Lê Bống tham gia đóng phim cùng những cái tên nổi tiếng như Pew Pew, Độ Mixi… Và các bộ phim game Liên Quân Mobile và hành trình giành chức vô địch CKTG của đội Mocha ZD Esports, dưới sự dẫn dắt của đội trường PS Man (Hải Nam).
Tháng 11/2020, Lê Bống tham dự chương trình Game show “Nhanh như chớp”. Cô đã diện trang phục theo hình tượng hoạt hình nổi tiếng Pokemon khá nóng bỏng khiến bị chỉ trích khá nhiều.
Vướng scandal không đáng có
Xinh đẹp, body nóng bỏng và rất nổi tiếng nhưng mới đây, hot Tiktoker này đã vướng phải một scandal không đáng có. Cụ thể, khi tham gia chương trình Nhanh như chớp, Lê Bống đã diện áo croptop ôm sát in hình Pikachu.
Vì chiếc áo quá bó nên khiến vòng 1 của Lê Bống vô cùng nổi bật. Điều này nhanh chóng thu hút sự chú ý của khán giả xem chương trình, gây ra cuộc tranh cãi khá gay gắt. Nhiều người cho rằng Lê Bống đã lựa chọn trang phục thiếu tinh tế, gây phản cảm cho người xem.
Trước áp lực từ phía dư luận, người đẹp 9x đã phải lên tiếng xin lỗi và thừa nhận sự sai sót của bản thân. Lê Bống cũng hứa sẽ rút kinh nghiệm và cẩn trọng hơn ở những lần xuất hiện sau này. Hiện tại khi ồn ào về cách ăn mặc đã tạm lắng xuống, nhan sắc và vóc dáng thời chưa nổi tiếng của cô lại tiếp tục trở thành đề tài bàn tán ở một vài diễn đàn giải trí.
Kiên trì tập luyện và thực hiện chế độ dinh dưỡng tốt
Biệt danh “nữ thần” phòng gym
Cô kể rằng vì áp lực học hành, thi cử nên hạn chế vận động và chỉ ăn, ngủ và học. Sau kì thi tốt nghiệp, Lê Bống chạm mốc 70kg và sức khỏe thường xuyên gặp vấn đề. Nhận thấy bất lợi ngoại hình sẽ mang lại nhiều rào cản trong cuộc sống và công việc, cô đã tìm đến phòng gym từ năm nhất đại học.
Nhờ sự kiên trì tập luyện và có chế độ dinh dưỡng tốt, Lê Bống nhanh chóng trở về mốc cân nặng 50kg và sở hữu số đo 3 vòng lần lượt là 96 – 60 – 96 cm. Với sự “lột xác” tích cực, cô được bạn bè, người thân gọi là “nữ thần” phòng gym và câu chuyện giảm cân cũng tạo được sức lan tỏa trên truyền thông.
Áp dụng chế độ ăn uống khoa học
Cách giảm cân của Hotgirl Gymmer Lê Bống có phần khá kỳ lạ với nhiều người, đặc biệt là ở chế độ ăn uống tương đối “thả phanh” mà cô chia sẻ.
Trên thực tế, Lê Bống mặc dù không kiêng khem quá khắc nghiệt, vẫn bổ sung đầy đủ các nhóm thực phẩm bao gồm carbs, chất xơ, protein nhưng cô nàng lại có thực đơn ăn kiêng rất khoa học. Nhờ đó, Lê Bống giảm mỡ bụng rất hiệu quả.
Thực đơn giảm cân của Hotgirl Gymmer Lê Bống
Thực đơn xoay quanh những bí kíp chính sau:
+ Uống khoảng 500ml trước bữa ăn chính.
+ Ăn trên đĩa để cố định và kiểm soát khẩu phần ăn với tỷ lệ như sau: 50% đĩa là chất xơ, 25% đĩa là chất béo và chất đạm, 25% đĩa là tinh bột.
+ Vừa ăn vừa húp canh giúp no lâu, tránh ăn quá nhiều thức ăn.
+ Ăn chậm, nhai kỹ.
Video bài tập đốt mỡ toàn thân của Lê Bống
Bảo Châu (tổng hợp)
Xem thêm bài viết liên quan
