Đai nịt bụng tác dụng gì? có nên dùng khi tập thể dục

Đai nịt bụng tác dụng gì? Có nên dùng khi tập thể dục không?

SLIMVN | Hỏi: Tôi mua đai nịt bụng của Hàn Quốc, khi sử dụng hay bị tức bụng, khó thở khi tập thể dục. Vậy có nên dùng khi tập thể dục không, vui lòng hướng dẫn tôi dùng đúng cách (Trần Ly, Nha Trang Khánh Hòa, 32 tuổi).

Trả lời:

Hiện nay có nhiều thông tin trái chiều về nịt bụng có tác dụng gì, có nên nịt bụng khi tập thể dục hay không? Điều này khiến các chị em trở nên hoang mang không biết đâu mới là thông tin đúng. Hãy cùng SLIMVN tham khảo bài viết dưới đây để biết phương pháp giảm mỡ bụng bằng đai nịt bụng nhé!

ĐAI NỊT BỤNG CÓ TÁC DỤNG GÌ?

1. Giảm vòng eo thon gọn hơn

Phần bụng to sau sinh mổ hay đơn giản là vùng eo tích mỡ do ngồi nhiều, ít vận động làm bạn cảm thấy tự ti. Vậy bạn có muốn nhanh chóng sở hữu vòng bụng săn chắc, quyến rũ hơn không?

Chỉ với vài thao tác nịt bụng đơn giản bằng các loại quần áo định hình là vòng 2 của bạn sẽ được định hình ngay lại. Sau một thời gian sử dụng thì lớp mỡ bụng sẽ dần biến mất giúp phần bụng thon gọn hơn.

2. Nâng cơ vòng ngực

Khi được hỏi nịt bụng có tác dụng gì nhiều chị em trả lời rằng việc này chỉ có tác dụng giảm mỡ, cải thiện vòng eo. Tuy nhiên trên thực tế thì nịt bụng còn có tác dụng nâng cơ giúp vòng 1 của bạn săn chắc hơn đấy!

3. Tôn dáng vòng 3

Khi sử dụng gen/ đai nịt bụng, chị em sẽ cảm nhận được vòng 3 của mình trở nên cong hơn, quyến rũ hơn.

4. Định hình vóc dáng

Các loại đai hay gen nịt bụng có tác dụng “nén” mỡ thừa vùng bụng tốt, định hình eo làm vóc dáng của bạn cân đối hơn. Từ đó bạn có thể diện những bộ cánh bó sát để tôn lên vòng eo nhỏ nhắn và săn chắc của mình.

5. Giúp định hình cột sống

Một tác dụng nữa của nịt bụng là nó định hình giúp cột sống không bị cong đồng thời hỗ trợ ngăn ngừa đau cột sống.

GỢI Ý CÁCH DÙNG ĐAI NỊT BỤNG HIỆU QUẢ

– Bạn có thể nịt bụng bằng các đai nịt bụng, áo định hình hoặc bằng những chiếc quần gen bụng, định hình đang được bán trên thị trường. Để đạt được hiệu quả và giảm thiểu những tác động xấu khi nịt bụng, bạn cần dựa vào tình trạng cơ thể của bản thân.

• Nếu cơ thể bạn bình thường thì mỗi ngày nịt từ 3 – 5 tiếng và sử dụng đều đặn ít nhất 4 tháng để có kết quả như ý.
• Đối với phụ nữ mới sinh: tiến hành nịt bụng sau sinh 2 tháng nếu bạn sinh thường và sau 3 tháng nếu sinh mổ.
• Tuyệt đối không nịt bụng giảm mỡ khi đang mang thai hoặc mắc một số bệnh như trào ngược dạ dày, táo bón,…

– Không nên nịt liên tục, chỉ sử dụng khoảng vài giờ/ngày, thắt chặt vừa phải và tháo đai trước khi đi ngủ để cơ thể không bị khó chịu.

– Để hiệu quả giảm eo nhanh, chị em nên áp dụng cùng với các phương pháp khác như chườm muối, massage bụng, quấn nóng, …

– Bên cạnh đó cũng cần chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao như đi bộ/ chạy bộ, GYM, Yoga,… kết hợp với chế độ ăn uống như: Calories, Dash, Keto, Eat clean

ĐAI NỊT BỤNG CÓ ẢNH HƯỞNG SỨC KHỎE KHÔNG?

– Theo chuyên gia y tế, các loại nịt bụng tạo áp lực lên bụng và dạ dày lớn, khiến cho những đồ ăn chứa trong dạ dày có nguy cơ trào ngược lên thực quản. Vì thế nếu nịt quá chặt trong thời gian dài bạn có thể bị chứng bệnh trào ngược dạ dày – thực quản.

– Với phụ nữ mới sinh con, nếu nịt bụng quá sớm sẽ làm ảnh hưởng đến vết mổ chưa lành… từ đó ảnh hưởng đến sự hồi phục của cơ thể.

– Nịt bụng sai cách có thể gây ra những tác động như cản trở tuần hoàn máu khiến máu lưu thông không tốt, thâm da, nóng, mụn nhọt lở loét vùng da nịt bụng.

– Ngoài ra bạn cũng có thể bị tức bụng, khó thở,… nếu nịt không đúng cách và nịt quá chặt trong thời gian dài.

Lưu ý: Dừng sử dụng nịt bụng khi cơ thể có những biểu hiện: dị ứng vùng da bụng, khó thở, đau tức ngực, đau vùng bụng,…

CÓ NÊN NỊT BỤNG KHI TẬP THỂ DỤC

Khi tập gym, tập yoga, chạy bộ,… dùng gen nịt bụng, đai nịt bụng có tốt không là thắc mắc chung của nhiều người. Nịt bụng khi tập thể dục thể thao là biện pháp lý tưởng để đốt cháy lượng mỡ thừa ở phần bụng – eo. Tuy nhiên khi tập luyện, cơ thể bạn cần nhiều oxy hơn bình thường nên để đảm bảo cung cấp đủ lượng oxy cho cơ thể, bạn hãy sử dụng đai nịt bụng đúng cách.

– Chọn nịt bụng phù hợp với bản thân về cả size, loại nịt như gen/ đai định hình, quần định hình, áo định hình,.. và chất liệu vải.

– Không nịt khi đang mang thai.

– Chọn loại gen có độ đàn hồi tốt và không nên nịt quá chặt.

– Khi tập luyện thể thao sẽ ra nhiều mồ hôi, chính vì thế chúng ta nên giặt sạch các loại đai nịt bụng thường xuyên.

Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn có được câu trả lời cho thắc mắc “Đai nịt bụng tác dụng gì? Có nên dùng khi tập thể dục không?” và hướng dẫn sử dụng đúng cách cho các bạn. Hãy bấm theo dõi để nhận tin hữu ích tại Website/ Fanpage / Youtube của SLIMVN nhé! 

Ngoài ra, để rút ngắn thời gian và hỗ trợ bạn giảm cân giảm mỡ nhanh nhất từ 15 – 30 ngày, Quý khách có thể tham khảo Thảo dược thiên nhiên Slim X3 hỗ trợ giảm cân/ giảm mỡ an toàn hiệu quả được hàng nghìn anh chị em và giới nghệ sĩ tin dùng làm đẹp mỗi ngày.

Bảo Châu (tổng hợp)

THEO DÕI ỦNG HỘ YOUTUBE | FANPAGE