Thực đơn diệt sạch mỡ giảm 10 cm vòng eo – Không tập luyện vẫn giảm

Giảm cân - Thực đơn giảm cân - Nên ăn kiêng gì

Thực đơn diệt sạch mỡ giảm 10 cm vòng eo – Không tập luyện vẫn giảm

 

Sau tết ám ảnh của tất cả mọi phụ nữ chính là cân nặng tăng vọt, eo ngấn mỡ, bụng lèo phèo mặc gì cũng chẳng còn đẹp nữa. Mong muốn giảm cân nhưng làm cách nào đây, đó là câu hỏi của phần đông chị em.

Giảm mỡ vòng eo bằng ức gà - trứng gà - nước chanh - táo

Mới đây chia sẻ về thực đơn ăn uống giúp giảm kg và số vòng eo bất ngờ, bài chia sẻ của một tài khoản có tên Melisa khiến nhiều chị em thích thú bởi kết quả giảm gần 10cm vòng eo, từ 70cm xuống còn 62cm.

Thực đơn áp dụng 3 bữa cho 5 ngày

Theo đó thực đơn chính thức áp dụng cho 5 ngày được chia đều, tính toán kỹ càng cho 3 bữa trong ngày, chị em nào muốn áp dụng thì có thể ăn theo, không cần suy nghĩ ngày hôm nay ăn gì, mai ăn gì nữa rồi.



Thực đơn cho bữa Sáng

Diệt mỡ hiệu quả bằng trứng gà + ức gà + Táo + nước chanh chỉ trong 5 ngày
Sáng: 3 quả trứng luộc + 1 quả táo + 1 cốc nước chanh loãng (Ảnh minh họa: Internet)

Thực đơn cho bữa Trưa

Diệt mỡ hiệu quả 2 quả trứng luộc + 1 quả chuối + 1 cốc nước chanh loãng
Trưa: 02 quả trứng luộc + 1 quả chuối + 1 cốc nước chanh loãng (Ảnh minh họa: Internet)

Thực đơn cho bữa Tối

Diệt mỡ buổi tối 3 phần ức gà + 1 cốc nước chanh loãng
Tối: 3 phần ức gà + 1 cốc nước chanh loãng (Ảnh minh họa: Internet)

Lưu ý:

  • Nước chanh này chỉ bao gồm nước lọc và thêm 1, 2 lát chanh chứ không phải nước cốt chanh pha đường. Uống nước chanh giảm cân kiểu này mới đạt hiệu quả, lại không gây hại dạ dày.
  • Uống nước chanh pha loãng thường xuyên và đều đặn sẽ giúp cung cấp đầy đủ vitamin C cho cơ thể, giúp quá trình tiêu hóa, trao đổi chất diễn ra thuận lợi và làm lượng mỡ thừa được tống khứ nhanh hơn.
  • Nên sử dụng nước chanh ấm và nên dùng sau bữa ăn 30 phút.

Bên cạnh thực đơn ăn giảm cân, Melisa cũng kết hợp tập luyện, cô chủ yếu tập những động tác nhẹ nhàng tại nhà. Có hôm thì cô thay đổi bằng việc đạp xe, đi bộ hay tập luyện các động tác đơn giản ngoài trời.

Luyện tập thể dục tại nhà - Work out để giảm cân giảm mỡ
Work out tại nhà hiệu quả (Nguồn minh họa: Internet)


Kết quả: Thực đơn diệt sạch mỡ tại nhà, chỉ vỏn vẹn sau 5 ngày mà cô đã giảm được 8cm vòng eo, từ 72 mà xuống còn 62 thật quá vi diệu. Động lực để nhiều chị em học tập là đây chứ đâu nữa.

[CÓ THỂ BẠN CẦN] ®
Giảm cân Slim X3 được bào chế 100% thảo dược quý từ thiên nhiên. Cam kết không mệt mỏi, không gây tác dụng phụ. Phù hợp với mọi cơ địa, khắc tinh của thừa cân béo phì.Giảm cân Slim X3 - Giảm cân Đông Y Mộc Linh - Banner

Siêu giảm mỡ vòng eo 10cm sau 5 ngày dùng thực đơn cực hiệu quả
Siêu giảm mỡ vòng eo 10cm sau 5 ngày dùng thực đơn và cái kết vi diệu (Nguồn minh họa: Internet)

(Bảo Châu tổng hợp – Nguồn: Webtretho)


ỦNG HỘ VÀ THEO DÕI TRÊN YOUTUBE | FANPAGE


Hữu ích cho bạn

-2%
NEW 2020
550.000đ 540.000đ
-2%
NEW 2020
450.000đ 440.000đ
-5%
NEW 2019
370.000đ 350.000đ

 

4 thoughts on “Thực đơn diệt sạch mỡ giảm 10 cm vòng eo – Không tập luyện vẫn giảm

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chúng tôi sử dụng cookie để giúp khách hàng tăng trải nghiệm người dùng!