HOME
CỬA HÀNG
BÀI TẬP
THỰC ĐƠN
CHÍNH SÁCH
STARs
VIDEO REVIEW
LIÊN HỆMẹo làm đẹp, Thực đơn Giảm cân
Thực đơn diệt sạch mỡ giảm 10cm vòng eo sau 2 tuần
Th2
Thực đơn diệt sạch mỡ giảm 10cm vòng eo sau 2 tuần
SLIM | Sau tết ám ảnh của tất cả mọi phụ nữ chính là cân nặng tăng vọt, eo ngấn mỡ, bụng lèo phèo mặc gì cũng chẳng còn đẹp nữa. Mong muốn giảm cân nhưng làm cách nào đây, đó là câu hỏi của phần đông chị em.
Mới đây chia sẻ về thực đơn ăn uống giúp giảm kg và số vòng eo bất ngờ, bài chia sẻ của một tài khoản có tên Melisa khiến nhiều chị em thích thú bởi kết quả giảm gần 10cm vòng eo, từ 70cm xuống còn 62cm.
Thực đơn diệt sạch mỡ áp dụng 3 bữa cho 5 ngày
Theo đó thực đơn chính thức áp dụng cho 5 ngày được chia đều, tính toán kỹ càng cho 3 bữa trong ngày, chị em nào muốn áp dụng thì có thể ăn theo, không cần suy nghĩ ngày hôm nay ăn gì, mai ăn gì nữa rồi.
- 06 loại thực phẩm ăn nhiều cũng không lo tăng cân, béo phì
- 05 cách giảm cân an toàn giúp loại bỏ 4kg mỡ thừa
- Thực đơn siêu giảm mỡ được chị em săn lùng tìm kiếm nhiều nhất 2019
Thực đơn cho bữa Sáng
Sáng: 3 quả trứng luộc + 1 quả táo + 1 cốc nước chanh loãng.
Thực đơn cho bữa Trưa
Trưa: 02 quả trứng luộc + 1 quả chuối + 1 cốc nước chanh loãng
Thực đơn cho bữa Tối
Tối: 3 phần ức gà + 1 cốc nước chanh loãng.
Lưu ý:
- Nước chanh này chỉ bao gồm nước lọc và thêm 1, 2 lát chanh chứ không phải nước cốt chanh pha đường. Uống nước chanh giảm cân kiểu này mới đạt hiệu quả, lại không gây hại dạ dày.
- Uống nước chanh pha loãng thường xuyên và đều đặn sẽ giúp cung cấp đầy đủ vitamin C cho cơ thể, giúp quá trình tiêu hóa, trao đổi chất diễn ra thuận lợi và làm lượng mỡ thừa được tống khứ nhanh hơn.
- Nên sử dụng nước chanh ấm và nên dùng sau bữa ăn 30 phút.
Bên cạnh thực đơn ăn giảm cân, Melisa cũng kết hợp tập luyện, cô chủ yếu tập những động tác nhẹ nhàng tại nhà. Có hôm thì cô thay đổi bằng việc đạp xe, đi bộ hay tập luyện các động tác đơn giản ngoài trời.
- Bài tập giảm cân – săn cơ do HLV cung cấp (video)
- Bài tập đốt cháy mỡ dành cho dân văn phòng
- Mẹo giảm cân nhanh tự nhiên không cần dùng thuốc hỗ trợ
Kết quả: Thực đơn diệt sạch mỡ tại nhà, chỉ vỏn vẹn sau 5 ngày mà cô đã giảm được 8cm vòng eo, từ 72 mà xuống còn 62 thật quá vi diệu. Động lực để nhiều chị em học tập là đây chứ đâu nữa.
Bảo Châu (tổng hợp Webtretho)
THEO DÕI CHÚNG TÔI YOUTUBE | FANPAGE
Hôm nay bắt đầu ạ, em không eo 56 là bắt đền đấy! Kkk
Wow, cái này mình đã đọc ở đâu rồi, các mẹ rất hào hứng. Hình như webthetho thì phải
Có cần dùng thuốc hỗ trợ không Shop? Không tin lắm nhưng mình vẫn sẽ thử
Thật không thể tin nổi !!! Áp dung ngay thôi, cảm ơn các bạn, hihi