Nỗ lực giảm cân để khỏe và có vóc dáng đẹp hơn

Nỗ lực giảm cân để khỏe và có vóc dáng đẹp hơn

SLIM | Cuộc sống hiện nay ai cũng hướng tới cái đẹp đặc biệt là chị em phụ nữ. Đẹp và mong muốn cũng như nghĩa vụ và trách nhiệm. Đối với chị em phụ nữ thừa cân, béo phì luôn gieo cho họ một tâm lý tự ti khi đối diện với mọi người. Không được mặc những bộ đồ mà mình thích, đặc biệt béo cũng khiến nhiều cô nàng đổ vỡ, trật vật trong đường tình duyên.

Vậy còn lý do gì nữa mà bạn nên nỗ lực giảm cân ngay từ hôm nay. Thế tại sao bạn phải nỗ lực giảm cân? Vì lý do gì?

Nỗ lực giảm cân vì thẩm mỹ

Chưa cần quan tâm đến bất kì một vấn đề gì khác khi bạn nhìn một người có thân hình quá khổ bạn luôn cảm thấy xấu xí, vóc dáng nặng nề và chậm chạm.

Giảm cân vì sức khỏe

Thừa cân béo phì không chỉ khiến bạn có ngoại hình không đẹp mà nguy hiểm hơn nó còn gây ra nhiều bệnh nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như:  

Huyết áp cao

Cao huyết áp (hay tăng huyết áp) là một bệnh lý mãn tính khi áp lực của máu tác động lên thành động mạch tăng cao. Huyết áp tăng cao gây ra nhiều áp lực cho tim (tăng gánh nặng cho tim) và là căn nguyên của nhiều biến chứng tim mạch nghiêm trọng như: Tai biến mạch máu não, suy tim, bệnh tim mạch vành, nhồi máu cơ tim,…

Bệnh tim mạch

Điều tất yếu của bệnh béo phì, khi mỡ máu cao dẫn đến huyết áp cao buộc tim phải hoạt động hết công suất để bơm máu đến các cơ quan của cơ thể do vậy các bệnh lý về tim mạch cao.

Máu nhiễm mỡ

Lượng cholesterol và glycerin cao quá mức cho phép làm cho lượng mỡ trong huyết tương vượt quá tiêu chẩn quy định áp lực của máu lên thành mạch cao làm tăng nguy cơ dẫn đến bệnh động mạch vành.

Gan nhiễm mỡ

Do cơ thể tổng hợp quá nhiều mỡ vượt khả năng làm việc của tế bào gan thêm vào đó sự giảm hiệu quả của insulin giảm thấp, ngăn cản quá trình phân hủy của mỡ. Mỡ không được phân hủy kịp thời sẽ tích tụ ở xung quanh gan dẫn đến việc hình thành gan nhiễm mỡ.

Biếng ăn, bụng luôn trong trạng thái khó chịu, căng chướng là biểu hiện của những người mắc bệnh gan nhiễm mỡ.

Nguy cơ xơ cứng mạch thần kinh

Mỡ đây là bệnh có liên quan đến bệnh béo phì, việc trao đổi đường và mỡ trong máu thay đổi khác thường làm tăng nguy cơ gây xơ cứng mạch máu não. Đồng thời các hiện tượng bám dính mỡ các thành mạch máu xuất hiện làm tắc nghẽn dẫn đến vỡ mạch mãu não làm tăng nguy cơ gây tử vong.

Nguy co sỏi mật cao

Người béo phì thường ít vận động, lượng cholesterol lại tăng cao do vậy dễ dẫn đến nguy cơ bị sỏi mật.

Nguy cơ mắc bệnh gút

Bệnh gút nguyên nhân do axit uric trong máu cao, càng béo thì lượng axit uric trong máu càng cao hơn do vậy việc tích tụ càng cao dẫn đến nguy cơ mắc bệnh gút.

Phương pháp giảm cân như thế nào tốt nhất?

Xây dựng chế độ ăn kiêng khoa học

Điều đầu tiên bạn cần làm để giảm cân đó là xây dựng chế độ giảm cân hợp lý và khoa học  đặc biệt là phù hợp với bản thân. Ăn kiêng giảm cân không phải là bạn nhịn ăn, bỏ bữa mà quan trọng bạn ăn gì? Và ăn như thế nào?

Luyện tập thể dục thể thao

Để hiệu quả giảm cân đạt kết quả tốt bạn cần tập thể dục ít nhất 30-45 phút mỗi ngày. Để có một vòng eo thon gọn và săn chắc bạn nên lựa chọn một môn thể thao phụ hợp với khả năng của mình và bạn cũng yêu thích nó.

Bạn cần có tinh thần thoải mái, ý chí quyết tâm bền bỉ và nghiêm khắc với chính bản thân mình là điều bạn cần làm, không nên nản chí.

Thực phẩm hỗ trợ giảm cân tốt nhất cho người béo

Ngoài việc nỗ lực giảm cân với những phương pháp và gợi ý trên, bạn có thể uống bổ sung thảo dược giảm cân Slim X3. Sản phẩm được bào chế hoàn toàn từ thảo dược quý thiên nhiên và được hàng nghìn ACE, giới nghệ sỹ tin dùng làm đẹp mỗi ngày.

Bảo Châu (tổng hợp)

THEO DÕI ỦNG HỘ YOUTUBE | FANPAGE