Sức khỏe – Cẩm nang làm đẹp

Bài tập giảm cân

Thực đơn và tập giảm mỡ bụng trong 7 ngày tại nhà

Thực đơn và tập giảm mỡ bụng trong 7 ngày tại nhà SLIM | Siết [...]

Giảm lượng chất béo thúc đẩy việc đốt cháy calo giảm cân

Giảm lượng chất béo thúc đẩy việc đốt cháy calo giảm cân SLIM | Ngoài [...]

Bài tập Plank đúng cách để khỏe và dáng đẹp mỗi ngày

Bài tập Plank đúng cách để giảm mỡ và khoẻ đẹp mỗi ngày SLIM | [...]

6 bài tập tay thon gọn giúp bạn tự tin diện đồ

6 bài tập tay thon gọn giúp bạn tự tin diện đồ SLIM | Những [...]

Nhảy dây có tốt không? 9 tác dụng khiến bạn kinh ngạc

Nhảy dây có tốt không? 9 tác dụng khiến bạn kinh ngạc SLIM | Nhảy [...]

Nam giới giảm cân được không? Phương pháp giảm hiệu quả

Nam giới giảm cân được không? Phương pháp thực hiện hiệu quả SLIM | Dư [...]

Tập GYM ăn gì giảm cân giảm mỡ toàn thân hiệu quả

Tập GYM ăn gì giảm cân giảm mỡ toàn thân hiệu quả SLIM | Gym [...]

Tập Cardio hiệu quả có cần tập thêm bài tập kháng lực?

Tập Cardio hiệu quả có cần tập thêm bài tập kháng lực? SLIM | Để [...]

Thực đơn giảm cân

Chế độ ăn kiêng 5-2 là gì? 7 cách thực hiện hiệu quả nhất

Chế độ ăn kiêng 5-2 là gì? 7 cách thực hiện hiệu quả nhất SLIM [...]

Thực đơn giảm cân 7 ngày lấy lại vóc dáng thon gọn

Thực đơn giảm cân 7 ngày lấy lại vóc dáng thon gọn SLIM | Hiện [...]

1 Comment

Thực đơn và tập giảm mỡ bụng trong 7 ngày tại nhà

Thực đơn và tập giảm mỡ bụng trong 7 ngày tại nhà SLIM | Siết [...]

Giảm mỡ nội tạng sau 1 tuần – Thực đơn giảm béo hiệu quả

Giảm mỡ nội tạng sau 1 tuần – Giải pháp giảm béo hiệu quả SLIM [...]

4 loại giảm cân đốt cháy mỡ bụng hiệu quả chỉ sau 2 tuần

4 loại giảm cân đốt cháy mỡ bụng hiệu quả chỉ sau 2 tuần SLIM [...]

Tập GYM ăn gì giảm cân giảm mỡ toàn thân hiệu quả

Tập GYM ăn gì giảm cân giảm mỡ toàn thân hiệu quả SLIM | Gym [...]

Giảm cân ăn gì khi đói? 10 thực phẩm không lo tăng kg

Giảm cân ăn gì khi đói? 10 thực phẩm không lo tăng cân SLIM | [...]

Thực đơn giảm cân 7 ngày giảm ngay 2 đến 3kg

Thực đơn giảm cân 7 ngày giảm ngay 2 đến 3kg SLIM | Trong tình [...]

Tư vấn giảm cân

Ưu điểm giảm cân Slim X3

Ưu điểm giảm cân Slim X3 SLIM | So với các sản phẩm hỗ trợ [...]

Giải đáp giảm cân cho người đang bị thừa cân béo phì

Giải đáp giảm cân cho người đang bị thừa cân béo phì SLIM | Hiện [...]

Thuốc Giảm cân X3 tốt không? Cách phân biệt hàng chính hãng

Thuốc Giảm cân X3 tốt không? Cách phân biệt hàng chính hãng SLIM | Căn [...]

Chế độ ăn kiêng 5-2 là gì? 7 cách thực hiện hiệu quả nhất

Chế độ ăn kiêng 5-2 là gì? 7 cách thực hiện hiệu quả nhất SLIM [...]

Giảm cân Táo Slim tốt không? Cách phân biệt SP chính hãng

Giảm cân Táo Slim tốt không? Cách phân biệt hàng chính hãng SLIM | Căn [...]

Xổ mỡ Giảm cân nhanh | Sản phẩm chất lượng năm 2023

Xổ mỡ Giảm cân nhanh gồm những sản phẩm chất lượng nào? SLIM | Lấy [...]

Thuốc Giảm cân SlimX3 dành cho người cơ địa khó giảm

Thuốc Giảm cân SlimX3 dành riêng cho người cơ địa khó giảm SLIM | Giảm [...]

Cách tính cân nặng chiều cao nam và nữ giới

Cách tính cân nặng chiều cao nam và nữ giới SLIM | Rất nhiều người, [...]

VIDEO bài tập

Bài tập Plank đúng cách để khỏe và dáng đẹp mỗi ngày

Bài tập Plank đúng cách để giảm mỡ và khoẻ đẹp mỗi ngày SLIM | [...]

7 bài tập giảm mỡ bụng cho cả nam và nữ

7 bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất trong 01 tuần cho cả nam và [...]

Bài tập cardio giảm cân hiệu quả và tốt cho sức khỏe

Bài tập cardio giảm cân hiệu quả và tốt cho sức khỏe SLIM | Mọi [...]

Sở hữu vóc dáng nóng bỏng nhờ luyện tập và ăn uống khoa học

Sở hữu vóc dáng nóng bỏng nhờ luyện tập và ăn uống khoa học Dưới [...]

Giảm mỡ vùng bụng dưới với 08 bài tập hiệu quả

Giảm mỡ vùng bụng dưới - Chỉ 15 phút với những bài tập đơn giản [...]

Bài tập giảm mỡ bụng và giúp săn chắc hiệu quả

Bài tập giảm mỡ bụng săn chắc vòng 3 hiệu quả Slimvn.com tổng hợp các [...]

Bài tập đốt mỡ giãn cơ dành cho dân Văn phòng

Bài tập đốt mỡ giãn cơ dành cho dân Văn phòng SLIM | Ngồi nhiều [...]

Workout giảm cân lấy lại vóc dáng thon gọn sau 02 tuần

Workout giảm cân lấy lại vóc dáng thon gọn sau 02 tuần SLIM | Mỡ [...]

Bạn đã có kế hoạch giảm cân chưa?

Hãy vào cửa hàng của chúng tôi để lựa chọn những sản phẩm phù hợp – Thực phẩm bảo vệ sức khỏe được bào chế 100% từ thảo dược quý thiên nhiên. Được giới Nghệ sỹ Showbiz tin dùng làm đẹp mỗi ngày.

Câu hỏi thường gặp

Xem những câu hỏi thường gặp mà chúng tôi đã tổng hợp được từ khách hàng. Nếu bạn có những câu hỏi khác hãy đặt câu hỏi cho chúng tôi theo form mẫu phái dưới nhé! Xin cảm ơn.

Theo một nghiên cứu được tiến hành bởi các nhà nghiên cứu tại Đại học Yale năm 2000, căng thẳng làm tăng lượng cortisol – được gọi là hormone căng thẳng – trong cơ thể, dẫn đến tăng cân ở vùng bụng, gây ra các chứng bệnh cho cơ thể như tim mạch, tiểu đường….Những người rơi vào trạng thái thần kinh cẳng thẳng thường gia tăng nhu cầu ăn uống bản thân, ăn rất nhiều nhưng lại giảm quá trình trao đổi chất, dẫn tới tình trạng béo phì.

Một số nguyên nhân chính:

  • Tăng cân do rối loạn nội tiếtA%CC%86n%20i%CC%81t%20ma%CC%A3%CC%82p%201 1 | Giảm cân Slim X3 tố trong cơ thể.
  • Lựa chọn thực phẩm sai khiến bạn ăn ít mà vẫn mập.
  • Ăn ít những vẫn tăng cân do căng thẳng-stress.
  • Rối loạn giấc ngủ: ngủ không đủ giấc cũng khiến bạn mập lên.
  • Tăng cân do gen.
  • Ăn sáng quá muộn.

Hãy lựa chọn cách nào bạn thích. Thật ra hiệu quả cũng không khác nhau là mấy. Cũng có thể kết hợp tập luyện thể dục để giảm cân tự nhiên và sự trợ giúp của máy tập để tránh nhàm chán.
Tuy nhiên, phụ nữ tuổi trung niên không nên giảm cân quá nhiều. Tăng cân vừa phải giúp hệ thống cơ và xương khỏe hơn, có thể làm hạn chế chứng bệnh loãng xương và tăng cường khả năng thăng bằng của cơ thể khi bạn có tuổi.

Cơ thể bạn không đặt chế độ ngừng đốt năng lượng sau 6 – 7giờ tối. Chỉ có điều, nếu bạn ăn tối quá sát giờ ngủ thì khi bạn đi ngủ, lượng calo hấp thu từ bữa tối chưa được tiêu thụ hết sẽ tích tụ trong cơ thể. Vì thế, đừng đi ngủ với cái bụng căng cứng.

  • Cường độ tập luyện phụ thuộc vào loại hình vận động và mức độ tập luyện. Bạn có thể tập hằng ngày những môn thể dục như đi bộ, đạp xe hay bơi lội mà không sợ bị quá sức.
  • Mỗi ngày nên dành ra 30 phút để tập luyện nhưng bạn phải nhớ rằng chỉ nên vận động nhẹ nhàng.
  • Nếu bạn tập các môn thể thao cần tiêu tốn nhiều sức lực thì nên nghỉ ngơi (ít nhất là 48 tiếng) sau mỗi buổi tập để cơ bắp được phục hồi. Nếu bạn mới tập, bạn sẽ thấy cơ thể rất đau và mỏi sau một vài buổi đầu tiên, khi đó bạn cần tới 72 tiếng đồng hồ để phục hồi.

Gửi câu hỏi

Quý khách điền đầy đủ thông tin và yêu cầu cần gửi. Tks all!